A napi testmozgás elengedhetetlen, ám nem mindegy, milyen sportot ismertetünk meg gyermekünkkel, hiszen fejlettségük és érdeklődésük korosztálytól függően változik.
Örökmozgó óvodások |
|||
| Három és hét éves kor között az elsődleges szempont sportoláskor a játékosság. Cél, hogy az aktivitás minden nap jelen legyen a gyerek életében. Ez lehet görkorcsolyázás, kerékpározás, foci, de akár játszótéri mászókázás is. Figyelni kell rá, hogy a gyermekek ilyen idősen még nem bírják a monotonitást, ezért kerüljük a statikus mozgásformákat. Könnyebben rávehetjük őket a sportolásra, ha találunk egy korban és fizikumban hozzá illő vetélytársat – imádnak versenyezni. Ne hagyjuk, hogy gyermekünk leragadjon egy-egy sportnál, bátran váltogassa őket. Ha kis korban több mozgásformát próbál ki, akkor később könnyen választja majd ki azt, amiben a legjobban érzi magát. Ezt iskolásként akár versenyszerűen is űzheti. | |||
Egyensúlyozó iskolások |
|||
| Kisiskolásoknál nagyon hasznosak azok a mozgásformák, amelyek egyenletesen terhelik, erősítik a törzsizmokat, mint például a torna, az úszás. Alsó osztály elején már megismertethetjük az ügyességi – és csapatjátékokkal is őket. Előbbiek hatására javul az egyensúly és koordinációs készség, fejlődik az önfegyelem, a kitartás. A csapatsportok pedig az együttműködés megtanulásának hatékony formái. Ebben az életkorban ajánlatos megpróbálkozni a komolyabb erőnlétet igénylő vagy specifikusabb sportágakkal, mint az atlétika vagy a küzdősportok. Természetesen minden választásnál figyelembe kell venni a gyerek adottságait és lelki alkatát is. Fontos, hogy a gyermek annyi időt mozogjon, mint amennyit az iskolapadban eltölt. Még ebben az életkorban is lényeges az állandó játék. A sportolás mellett nyugodtan beépíthetünk a hétköznapokba egy-egy játszótéri délutánt is. |
|||
